【和顔愛語】ブログ

皆さま。こんにちは。
心理カウンセラーの中園暁子です。




5年後の自分を
想像してみてください。
（10年後でもいいですよ）


どんな服装で
どんな場所で
何をしていますか？
どんな表情をしていますか？


音、におい・・・。
具体的に想像してみてくださいね。


私、このワーク大好きです。
いつも楽しい気持ちになったり
私にやる気をくれます。



そして
ここからもうひとつ。



その未来のあなたから見て
今のあなたはどんなふうに見えますか？


今のあなたに
何と声をかけますか？



「あとちょっとで、ひと山越えるよ」
「背筋、びしっと伸ばさんかいっ」
「ようがんばってるね。その調子！」



煮詰まったときや
視点を変えたいとき
ちょっとしんどいとき

未来の自分から
今の自分に必要なメッセージが
届きます。



どんな声が
聞こえますか？

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人が想像できることは、
必ず人が実現できる。
ジュール・ヴェルヌ

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