【和顔愛語】ブログ

皆さま。こんにちは。
心理カウンセラーの中園暁子です。




人をうらやんでしまうこと
あります。



たとえば私。
・スタイルのいい人
・かしこい人
・海外に行き来する人
・忙しいのに家がきれいな人
・庭つき一軒家に犬と住んでる人
・一芸を持ってる人



ほんまにうらやましいです　(^o^)／





これが
笑って「ええなぁ～。私もいつか」
とパワーの源になっていれば
ＯＫなんですが、



本気でへこむくらいうらやましい、とか
腹がたつほどうらやましい、とか。



これはちょっと
立ち止まって考えてほしい状況です。





うらやましいってことは
自分にはそれが「ない」と思っているわけで。



「ない」に焦点があたっている状態。

しかもその「ない」は
他人と比べて、のこと。



他人と比べても
しんどいのに
やめられない。
そしてへこむ…。
そして腹を立てる
負のスパイラル。





この他人との比べっこを





「人は人や～」と

すぱっとストップできたら
…こんな素敵なことはない。




でもなかなか
止められない人、います。
止められない時、あります。




冷静になったら
たぶんわかるんです。







悩みのない人なんて
いないってこと。



だからね。
比べるなら、ぜひ
ふだんから






過去の自分と比べっ子してください。





・去年より痩せたわ
・昔しゃべれなかった英語が
　しゃべれるようになったわ
・ゆっくりできる時間が増えたわ
・最近、落ち込まなくなってきた！
・子どもと会話が増えてきたわ




昔はできなかったのに
今できるようになったこと



必ずあるはずです。


自分ができるようになったこと
自分が成長したと思えること
自分がよくなったと思えること




楽しんで
探してくださいね。



□　□　□　□　□
嫉妬は
常に他人との比較においてであり、
比較のないところには嫉妬はない。
ベーコン
□　□　□　□　□




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